Raskausaikana kalsiumia

Jat­ku­vas­ti lii­an vä­hän kal­siu­mia saa­vil­la nai­sil­la luus­ton ha­jo­a­mi­nen kiih­tyy ras­kaus­ai­ka­na. Vaik­ka imey­ty­mi­nen te­hos­tuu ras­kau­den lop­pua koh­ti, kal­siu­min li­sää­mi­ses­tä odot­ta­van äi­din ruo­ka­va­li­oon on ol­lut hyö­tyä sekä äi­din että lap­sen luus­tol­le. Näis­sä tut­ki­muk­sis­sa äi­din kal­siu­min saan­ti oli il­man li­sää hy­vin vä­häis­tä.

Myön­tei­siä tu­lok­sia on saa­tu eri­tyi­ses­ti niis­sä tut­ki­muk­sis­sa, jois­sa kal­siu­min li­säys on tul­lut mai­to­val­mis­teis­ta. Tut­ki­jat to­te­a­vat, että luus­ton ter­vey­teen vai­kut­ta­vat myös kal­sium­pi­tois­ten ruo­kien ra­vin­to­ai­nei­den yh­teis­vai­ku­tuk­set. He mai­nit­se­vat eri­tyi­ses­ti mai­don pro­te­ii­nin ja ka­liu­min.

Ras­kau­den­ai­kai­sen kal­siu­min­saan­nin ja si­ki­ön luus­ton yh­teys on epä­sel­vä. Tut­ki­muk­sis­sa on saa­tu myön­tei­siä tu­lok­sia, kun odot­ta­van äi­din kal­siu­min saan­tia on li­sät­ty mai­to­val­mis­teil­la. Sen si­jaan kal­sium­val­mis­tei­den vai­ku­tus on ol­lut ris­ti­rii­tai­nen. Si­ki­öt näyt­tä­vät hyö­dyn­tä­vän mai­to­val­mis­tei­den kal­siu­min eri ta­val­la kuin kal­sium­val­mis­tei­den kal­siu­min.  KL

Lähde:

Hacker AN ym. Role of calsium during pregnancy: maternal and fetal needs. Nutr Rev 2012:70(7);397-409.

Rai­kas marjasmootie val­mis­tuu mar­jois­ta, jo­gur­tis­ta ja pii­mäs­tä. Kuva: Stu­dio Piquant, Ant­ti Hal­la­kor­pi.