Vaikuttaako ikääntyminen?

Ikään­ty­mi­nen ei vai­ku­ta D-vi­ta­mii­nin imey­ty­mi­seen ruu­as­ta tai val­mis­teis­ta. Sen tuo­tan­to ihol­la pie­ne­nee jos­sain mää­rin noin 75. ikä­vuo­des­ta läh­tien.

Ikään­ty­es­sä oles­ke­lu au­rin­gon­va­los­sa voi olla vä­häi­sem­pää, mikä vai­kut­taa D-vi­ta­mii­nin tuo­tan­toon ihol­la. Myös sai­rau­det voi­vat vai­kut­taa D-vi­ta­mii­nin tuo­tan­toon.

D-vi­ta­mii­ni­an­nok­sen vai­ku­tus ve­ren pi­toi­suu­teen on yk­si­löl­lis­tä. Vaih­te­lu joh­tuu mm.

• läh­tö­ta­sos­ta, sil­lä vas­te on suu­rem­pi ma­ta­lam­mil­la läh­tö­ta­soil­la ja vä­he­nee suh­tees­sa D-vi­ta­mii­ni­an­nok­sen kas­va­es­sa
• ras­va­ku­dok­sen mää­räs­tä, vas­te on pie­nem­pi li­ha­vil­la
• pe­rin­tö­te­ki­jöis­tä, jot­ka liit­ty­vät D-vi­ta­mii­ni­ai­neen­vaih­dun­taan.

Läh­teet:

Do­sent­ti Jyr­ki Vir­ta­sen esi­tys Val­ta­kun­nal­li­sil­la ra­vit­se­mus­päi­vil­lä Hel­sin­gis­sä loka­kuus­sa.
Pro­fes­so­ri Christel Lam­berg-Allardtin esi­tys Luus­to­tie­don ajan­koh­tais­päi­vil­lä Hel­sin­gis­sä 26.11.

Tal­vel­la ihol­la muodostuauringosta D-vi­ta­mii­nia. Kuva: KL