Maidon ja vitamiinivalmisteiden käyttö sekä liikunta nostavat lasten D-vitamiinitasoja

Panic-tut­ki­muk­sen ai­neis­tos­ta sel­vi­tet­tiin suo­ma­lais­ten 6-8-vuotiaiden las­ten D-vi­ta­mii­nin saan­tia vuo­si­na 2007-2009, jol­loin mai­to­val­mis­tei­ta vi­ta­mi­noi­tiin 0,5 µg/100 g. Ny­kyi­sin vi­ta­mi­noin­ti on ylei­sim­min 1 µg/100 g. Ra­vit­se­mus­kat­sauk­sen edel­li­ses­sä nu­me­ros­sa esi­tet­tiin lu­ku­ja mai­don osuu­des­ta D-vi­ta­mii­nin saan­tiin 2010-lu­vul­la.

Riit­tä­väl­lä mai­to­val­mis­tei­den käy­töl­lä oli suu­rin vai­ku­tus las­ten ve­ren D-vi­ta­mii­ni­pi­toi­suu­teen. Vä­hin­tään kol­me la­sil­lis­ta mai­toa päi­väs­sä juo­vil­la lap­sil­la oli kor­ke­am­pi ve­ren D-vi­ta­mii­ni­pi­toi­suus kuin vä­hem­män mai­toa juo­vil­la. Myös D-vi­ta­mii­ni­val­mis­tei­den käyt­tö oli yh­tey­des­sä suu­rem­paan ve­ren D-vi­ta­mii­ni­pi­toi­suu­teen. Li­säk­si lap­sil­la, jot­ka liik­kui­vat yli 2 tun­tia päi­väs­sä, oli suu­rem­pi ve­ren D-vi­ta­mii­ni­pi­toi­suus kuin alle 1,5 tun­tia päi­väs­sä liik­ku­vil­la.

• 4/5 lap­sis­ta ei yl­tä­nyt suo­si­tel­ta­vaan D-vi­ta­mii­nin saan­tiin ruu­as­ta ja vi­ta­mii­ni­val­mis­teis­ta
• kes­ki­mää­räi­nen D-vi­ta­mii­nin­saan­ti oli 5,9 µg/päi­vä
• 41 % ei käyt­tä­nyt vi­ta­mii­ni­val­mis­tei­ta
• D-vi­ta­mi­noi­tu mai­to oli pää­a­si­al­li­nen D-vi­ta­mii­nin läh­de las­ten ruo­ka­va­li­os­sa (49 %)
• 1/5:lla see­ru­min 25(OH)D-taso oli alle 50 µg

Läh­de:

Soi­ni­nen S ym. Determinants of serum 25-hydroxyvitamin D concentration in Finnish children:the Physical Activity and Nutrition in Children (PANIC) study. Br J Nutr 2016;doi:10.1017/S0007114515005292

Kol­me an­nos­ta mai­to­val­mis­tei­ta päi­väs­sä on hy­väk­si D-vi­ta­mii­nin saan­nin riit­tä­vyy­del­le. Kuva: Anttei Hal­la­kor­pi, Stu­dio Piquant