Syödään yhdessä

Ruo­ka­suo­si­tuk­set lap­si­per­heil­le jul­kais­tiin tam­mi­kuus­sa 2016. Niis­tä kir­joi­tet­tiin jo Ra­vit­se­mus­kat­sauk­sen edel­li­ses­sä nu­me­ros­sa, lue täs­tä.

– Syn­ty­vä lap­si on riip­pu­vai­nen per­hees­tä ja ym­pä­ris­tös­tä. Lap­si tar­vit­see hy­vän kas­vu­ym­pä­ris­tön ja hy­vän ra­vit­se­muk­sen, taus­toit­ti suo­si­tus­ten asi­an­tun­ti­ja­ryh­mäs­sä mu­ka­na ol­lut Sosiaali- ja ter­veys­mi­nis­te­ri­ön neu­vot­te­le­va vir­ka­mies Sir­pa Sarlio-Läh­teen­kor­va Syö­dään yh­des­sä -suo­si­tus­ten jul­kis­tus­ti­lai­suu­des­sa.

Suo­si­tuk­set on työ­kalu tar­jo­ta tie­toa neu­vo­las­sa van­hem­mil­le. Nii­den poh­ja­na ovat poh­jois­mai­set ja kan­sal­li­set ra­vit­se­mus­suo­si­tuk­set ja laa­jat asi­an­tun­ti­ja­kuu­le­mi­set. Li­säk­si ne oli­vat jul­ki­ses­ti kom­men­toi­ta­vi­na syk­syl­lä 2015.

Ruokailoa painotetaan

Suo­si­tuk­sis­sa pu­hu­taan koko per­heen ruo­ka­va­li­os­ta. Pai­no­tuk­se­na on yh­des­sä syö­mi­nen. Näin edis­te­tään koko per­heen ter­veyt­tä.

Suo­si­tuk­sis­sa pai­no­te­taan ruo­ka­kas­va­tus­ta, lap­sen syö­mään op­pi­mi­sen tu­ke­mis­ta ja ruo­ka­iloa. Moni­puo­li­suus, vaih­te­le­vuus ja koh­tuul­li­suus ovat avain­ase­mas­sa.

Sään­nöl­li­sen syö­mi­sen, ate­ri­a­ryt­min ko­ros­ta­mi­nen on näis­sä suo­si­tuk­sis­sa en­tis­tä tär­ke­äm­pää.

– Täl­le on tie­teel­li­nen pe­rus­ta, muis­tut­ti Val­ti­on ra­vit­se­mus­neu­vot­te­lu­kun­nan pää­sih­tee­ri Arja Lyy­ti­käi­nen suo­si­tus­ten jul­kis­tuk­ses­sa.

– Sään­nöl­li­nen syö­mi­nen mm. tu­kee pai­non­hal­lin­taa. Ate­ri­oi­den aika­tau­lu­tus teh­dään per­heen omien ryt­mien mu­kai­ses­ti, tär­kein­tä on syö­dä sään­nöl­li­ses­ti kol­men-nel­jän tun­nin vä­lein.

Lau­tas­mal­li tu­kee ar­jen hy­vän ate­ri­an koos­ta­mis­ta. Kun pe­rus­ta on kun­nos­sa, myös sat­tu­mat mah­tu­vat mu­kaan.

– Lap­si­per­heis­sä koh­tuul­li­suut­ta ope­tel­laan ai­kui­sen kans­sa. Ruo­ka­op­pi­mi­nen on elin­i­käi­nen pro­ses­si, Lyy­ti­käi­nen ki­teyt­tää.

KL

Läh­de:

Lap­si­per­hei­den ruo­ka­suo­si­tus­ten jul­kis­tus­ti­lai­suus Hel­sin­gis­sä 22.1.2016

Syö­dään yh­des­sä – ruo­ka­suo­si­tuk­set lap­si­per­heil­le. Ter­vey­den ja hy­vin­voin­nin lai­tos ja Val­ti­on ra­vit­se­mus­neu­vot­te­lu­kun­ta. 2016.

Lap­si­per­hei­den ra­vit­se­mus­suo­si­tuk­set jul­kais­tiin tam­mi­kuus­sa 2016.